Yoga stärkt, mobilisiert und entspannt den Körper – und wirkt zugleich auf Geist und Seele, sodass wir Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Mit Aufwärmübungen wie sanften Dehnungen oder dynamischen Sonnengrüßen, sanft gehaltenen Asanas (Körperübungen), bewusster Atemführung und meditativen Elementen lernen wir, unseren Körper bewusst wahrzunehmen, den Alltag loszulassen und tief bei uns selbst anzukommen.

Jede Stunde schließt mit einer geführten Endentspannung und einer kleinen Meditation ab, die wir Schritt für Schritt erlernen.

Für Teilnehmende mit und ohne Yogaerfahrung.