Ayurveda ist eine jahrtausendealte Lehre, die Gesundheit und Wohlbefinden als Ausdruck innerer Balance versteht. In diesem Workshop erkunden wir die Prinzipien des Ayurveda und lernen, wie wir diese leicht in den eigenen Alltag integrieren können. Ein einfaches ayurvedisches Selbstfürsorge-Ritual für Zuhause, das wir gemeinsam praktisch erlernen, und eine sanfte Yogapraxis für alle Erfahrungsstufen runden den Workshop ab.

Am Ende des Workshops verfügen die Teilnehmenden über ein grundlegendes Verständnis der ayurvedischen Prinzipien, sowie konkrete, alltagstaugliche Impulse zu Ernährung, Lebensrhythmus und Selbstfürsorge, die sie eigenständig weiterführen können.