Längere Bildschirmarbeit fordert die Augen dauerhaft. Müdigkeit, Brennen, Kopfschmerzen oder nachlassende Konzentration sind häufige Begleiterscheinungen und wirken sich auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus.

Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeitende der Stadtverwaltung, die regelmäßig am Bildschirm arbeiten und ihre Augen gezielt entlasten möchten. Ziel ist es, Sehbelastungen bewusster wahrzunehmen und dem frühzeitig entgegenzuwirken.

Im Kurs wird sichtbar, wie Sehgewohnheiten, Arbeitsabstand und Blickführung das Sehen beeinflussen. Die Teilnehmenden lernen einfache Übungen kennen, die die Augenbeweglichkeit fördern und Entspannung ermöglichen. Wahrnehmung und Aufmerksamkeit werden bewusst gelenkt und auf typische Arbeitssituationen übertragen.

Der Kurs unterstützt Sie dabei, Augenbelastung zu reduzieren, Konzentration zu verbessern und Bildschirmarbeit langfristig gesünder zu gestalten.