Pilates ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das durch kontrollierte Bewegungen die Muskulatur stärkt, die Flexibilität verbessert und die Körperhaltung fördert. Mit Fokus auf den Kernmuskeln schafft Pilates nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Ausgeglichenheit. Entdecken Sie die Kraft der fließenden Bewegungen für einen gestärkten Körper und einen ruhigen Geist.

Wir legen im Kurs den Schwerpunkt auf Pilates zur Muskeltonus- und Haltungskorrektur.

Dabei trainieren wir eine Reihe von Körperübungen zur Stärkung des Muskelkorsetts, zur Entwicklung der Flexibilität, zur Verbesserung der Bewegungskoordination und zur Korrektur der Körperhaltung. Der Focus liegt auf der Arbeit der Bauchmuskeln, des Rückens, des Gesäßes und der Oberschenkel.