Kursdetails
Rückentraining 3D Core
In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Stärkung des Rückens kenne, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen.
Durch klassische Dehnübungen werden die Faszienketten trainiert und durch mobilisieren, rotieren und dehnen können wir eine stabile Rückenhaltung unterstützen.
| Kursnummer | 253-311015 |
| Beginn | Di., 30.09.2025 |
| Ende | Di., 09.12.2025 |
| Dauer | 10 Termine / 6,67 UE (à 90 Minuten) |
| Kursort | AOK Veranstaltungszentrum, Gymnastikraum |
| Kursleitung |
Annette Schmidt
|
| Entgelt | 63,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eine Matte. ein Getränk und bequeme Kleidung. |
|
|
|
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 30.09.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr | AOK Gymnastikraum |
| 2 | Dienstag • 07.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr | AOK Gymnastikraum |
| 3 | Dienstag • 14.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr | AOK Gymnastikraum |
| 4 | Dienstag • 21.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr | AOK Gymnastikraum |
| 5 | Dienstag • 28.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr | AOK Gymnastikraum |