Der Schwerpunkt des Kurses ist die gezielte Entspannung von Körper und Geist durch sanfte Yogahaltungen (Asanas), bewusster Wahrnehmung von Körper und Atem und einer Anfangs- und Endentspannung (Savasana). Kraft und Beweglichkeit werden dadurch bei regelmäßiger Praxis auf sanfte Art aufgebaut.

Die Yogasession findet im Rahmen des Tag der offenen Tür in der vhs Aschaffenburg statt und kann kostenlos besucht werden.