In diesem Kurs erwartete dich eine Mischung aus Yoga- und Pilatesübungen. Kräftigende Asanas aus dem Hatha Yoga - in Verbindung mit Pilatesübungen - stärken die Muskulatur und verfeinern zudem das Körperbewusstsein. Durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation lernen Sie Stresssoren zu identifizieren und resilienter mit Stress umzugehen. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Ihrem Alltag!