Sie stehen vor immer neuen Herausforderungen – seien es Herausforderungen im privaten Umfeld, im Beruf oder ausgelöst durch Geschehnisse auf der Weltbühne. Haben Sie auch das Gefühle Ihren Herausforderungen nur noch hinterher zu rennen oder gar von ihnen gejagt zu werden? Und vielleicht ertappen Sie sich dabei, diesem Zustand einen Namen zu geben: Ich bin „gestresst“?

In diesem Kurs werden Sie verschiedene Werkzeuge kennenlernen, um Ihren individuellen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Ihren jeweiligen Stressbelastungen zu gestalten. 

Hierbei helfen uns verschiedene Theorien, das Phänomen „Stress“ besser zu verstehen. Außerdem stelle ich Ihnen verschiedene Stressmanagement-Instrumente vor, die Sie zwischen den Kurseinheiten im Selbstexperiment vertiefen. Abgerundet werden die jeweiligen Einheiten durch das Kennenlernen und Erleben verschiedener Entspannungstechniken.