Yoga für den Rücken
Dieser Yogakurs legt besondere Aufmerksamkeit auf rückengerechtes Yoga. Sie erlernen und üben Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und gezielte Entspannungstechniken.
Kursziele:
Solide Grundlagen und Prinzipien des Hatha Yoga vermitteln,
Flexibilität, Muskelaufbau und Balance verbessern,
Verspannungen, insbesondere der Rücken-stützenden Muskulatur, lösen
Rückenbeschwerden vorbeugen,
Stress abbauen, Resilienz und innere Ruhe fördern,
zu mehr Bewusstsein und Ausgeglichenheit finden.
Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! |
|
| Kursnummer | 261-321133 |
| Beginn | Di., 13.01.2026 |
| Ende | Di., 24.03.2026 |
| Dauer | 10 Termine / 10 UE (1 UE = 90 Minuten) |
| Kursort | Mainaschaff, Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| Kursleitung |
Birgit Gabriel
|
| Entgelt | 63,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen |
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Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 13.01.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 2 | Dienstag • 20.01.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 3 | Dienstag • 27.01.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 4 | Dienstag • 03.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 5 | Dienstag • 10.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
Yoga für den Rücken
Dieser Yogakurs legt besondere Aufmerksamkeit auf rückengerechtes Yoga. Sie erlernen und üben Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und gezielte Entspannungstechniken.
Kursziele:
Solide Grundlagen und Prinzipien des Hatha Yoga vermitteln,
Flexibilität, Muskelaufbau und Balance verbessern,
Verspannungen, insbesondere der Rücken-stützenden Muskulatur, lösen
Rückenbeschwerden vorbeugen,
Stress abbauen, Resilienz und innere Ruhe fördern,
zu mehr Bewusstsein und Ausgeglichenheit finden.
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Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! |
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| Kursnummer | 261-321133 |
| Beginn | Di., 13.01.2026 |
| Ende | Di., 24.03.2026 |
| Dauer | 10 Termine / 10 UE (1 UE = 90 Minuten) |
| Kursort | Mainaschaff, Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| Kursleitung |
Birgit Gabriel
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| Entgelt | 63,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen |
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Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
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| 1 | Dienstag • 13.01.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 2 | Dienstag • 20.01.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 3 | Dienstag • 27.01.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 4 | Dienstag • 03.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |
| 5 | Dienstag • 10.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Altes Rathaus, Schulstr. 4, 1. Obergeschoss |