In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie Ihre, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, Stressreaktionen zu erkennen und achtsam gegenzusteuern. Durch Atemübungen, Fantasiereisen und Achtsamkeitspraxis stärken sie die Verbindung von Körper und Geist und fördern Konzentration, Gelassenheit und emotionale Balance im Alltag.