Kursdetails
Pilates Aufbaustufe mit guten Vorkenntnissen
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Durch das Erlernen des Powerhouses und den dazugehörigen Pilatesübungen trainieren Sie den Verbund von Bauchmuskulatur, Beckenbodenmuskulatur und die tiefen Rumpfmuskeln. So stärken Sie Ihre Wirbelsäule, Verbessern Ihre Balance und Erhalten Ihre Flexibilität. Durch die Pilatestechniken, stärken Sie Ihr Körperbewustsein, steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und finden zu mehr innerer Balance. Abgerundet wird die Stunde mit einer achtsamen Entspannungssequenz.
Der Kurs ist für Teilnehmer MIT guten Vorkenntnissen geeignet.
Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! |
|
| Kursnummer | 261-314057 |
| Beginn | Di., 20.01.2026 |
| Ende | Di., 12.05.2026 |
| Dauer | 15 Termine / 10 UE (1 UE = 90 Minuten) |
| Kursort | Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum |
| Kursleitung |
Kerstin Scheuermann
|
| Entgelt | 76,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch. Bitte beachten: Der Kurs findet auch während der Ferien statt! |
|
|
|
Kurstermine 15
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 20.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum |
| 2 | Dienstag • 27.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum |
| 3 | Dienstag • 03.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum |
| 4 | Dienstag • 10.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum |
| 5 | Dienstag • 17.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum |