Haben Sie aktuell Rückenbeschwerden oder möchten präventiv Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs lernen Sie einfach Wege, um Ihre Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Sie stärken Ihren Körper mit alltagsnahen Übungen, wie Kreuzheben. Große Muskelgruppen und die wichtige Tiefenmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Außerdem trainieren Sie Ihre Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Dies führt zur mehr Stabilität und trägt zum Wohlfühlen bei.

Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung. Es geht um die präventive Gesunderhaltung.