Ärger gehört zum Leben, doch oft fühlen wir uns von ihm überrollt oder hilflos. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Ärger besser verstehen, bewusst steuern und konstruktiv nutzen können. Anhand praktischer Übungen, Reflexionen und alltagsnaher Strategien verwandeln Sie Ärger in einen positiven Motor für Veränderung und Kommunikation.