Yin Yoga ist eine sehr sanfte, ruhige und passive Form der Yogapraxis und bildet so ein nährendes Gegengewicht zu unserem oft aktiven, stressigen Alltag. Die Haltungen im Sitzen oder Liegen werden meist drei bis fünf Minuten oder länger gehalten. Es geht nicht um aktives Tun, sondern vielmehr um ein bewusstes Loslassen. Yin Yoga hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen können gelöst werden. Auf emotionaler und geistiger Ebene führt es zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Kombiniert werden die Haltungen mit Elementen aus dem Faszien Yoga. Auch hier liegt der Focus auf sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen.