Yin Yoga ist ein besonders sanfter und ruhiger Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen ausgeführt wird. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minuten lang gehalten. Dadurch wird das Bindegewebe gedehnt und insbesondere die Faszien stimuliert.  Das kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und sich insgesamt wohler zu fühlen. Nehmen Sie sich eine aktive Auszeit von der „Yang“ geprägten hektischen Welt.