Hohe Anforderungen und ein dichter Arbeitsalltag lassen wenig Raum für Erholung. Dieser Kurs schafft bewusst Zeit zum Abschalten und Regenerieren.

Der Kurs richtet sich an Mitarbeitende der Stadtverwaltung, die Stress abbauen und neue Kraft schöpfen möchten. Die Übungen sind sanft und für alle geeignet.

Im Kurs werden einfache Yogaübungen durchgeführt, die den Körper lockern und entspannen. Daran schließen sich gezielte Entspannungsphasen an, in denen der Körper zur Ruhe kommen darf und der Geist loslassen kann. Atem und Wahrnehmung stehen dabei im Mittelpunkt.

Der Kurs unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Arbeitstag ausgeglichener abzuschließen.