Dieser Yogakurs legt besondere Aufmerksamkeit auf rückengerechtes Yoga. Sie erlernen und üben Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und gezielte Entspannungstechniken.

Kursziele:

Solide Grundlagen und Prinzipien des Hatha Yoga vermitteln,

Flexibilität, Muskelaufbau und Balance verbessern,

Verspannungen, insbesondere der Rücken-stützenden Muskulatur, lösen

Rückenbeschwerden vorbeugen,

Stress abbauen, Resilienz und innere Ruhe fördern,

zu mehr Bewusstsein und Ausgeglichenheit finden.